반응형 벌크업식단짜기1 벌크업 하는 방법 (벌크업 식단 짜는 법부터 올바른 방향과 속도) 민라크 운동일기 벌크업 실패, 오히려 좋아(?) 벌크업만 떠올리면 한 보디빌더가 벌크업 후 감량에 실패해 고깃집 사장님으로 커리어를 바꾸었다는 우스운 에피소드가 있다. 벌크업 후 사이즈 조절에 실패하면 그냥 돼지로 남게되는 그 길을 한번 가보려는 이들에게 (필자 포함) 도움이 될만한 지식을 전하고자 글을 써본다. 살크업과 다이어트의 반복 필자를 포함한 대부분의 초보 헬스인들은 벌크업에 대한 개념이 약하다. 그저 막 먹어서 키우면 되는 게 아닌가하고 마구 먹다보면 거울 속에 센과 치히로의 아빠돼지가 된 것만 같은 자아를 마주하게 되고, 이쯤이면 커지지 않았을까하여 다시 커팅하면 그동안 맛있게 잘 먹은 추억만 남고 근육은 온데간데 없다. 그럴때면 그나마 커팅이라도 성공하면 다행이지 싶기도 하다. 먹는 게 제.. 2022. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
