반응형 린매스업추천1 벌크업보다 린매스업 해야하는 이유 민라크 운동일기 벌크업보다 린매스업이라고? 벌크업, 많이들 들어보셨을겁니다. 몇년전만해도 흔히 쓰이던 용어는 아니었는데, 헬스 열풍이 불고 이제 벌크업 정도는 일반적으로 쓰는 용어가 되었네요. 그럼에도 불구하고 용어의 쓰임에 비해 사실 벌크업을 하는 사람은 많지 않습니다. 그 중에서 성공하는 사람은 더더욱 적구요. 그러면 이제부터, 벌크업보다는 린매스업을 해야하는 이유에 대해 기술해보겠습니다. 왜 린매스업인가? 린매스업은 적당한 체지방을 유지하면서 (남자 기준 근육이 보이는 수준인 체지방율 10~13%) 근육량을 늘려가는 방식을 말합니다. 체지방과 근육량을 동시에 늘려가는 벌크업 방식과는 다른 방식이죠. 사실 벌크업은 일반적인 수준에서 진행하는 개념이 아닙니다. 피트니스 선수들이 전문적인 트레이닝을 받으.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
