반응형 남성활력1 남성의 활력을 높여주는 운동법 세가지 민라크 운동일기 남성 활력 높이는 운동법 30대 중반이 넘어가면서 확실히 기력이 많이 떨어집니다. 최근에 돈 번다고 이래저래 잠도 못자고 밥도 잘 못먹고 했더니 활력이 심하게 깎이더라고요. 그간의 운동지식을 활용해서 아래 세가지 운동법을 하면서 다시 회복하고 있답니다. 오늘은 남성 활력을 증가시켜주는 운동법 세가지를 공유해보고자 합니다. 잘 보고 따라와주세요! 달리기 또는 걷기 두 번 세 번 강조해도 지나치지 않은 운동이 바로 걷기 또는 달리기입니다. 유산소 운동이 남성 활력의 중심이라 할 수 있겠는데요. 많은 유산소성 운동이 있지만 걷기와 달리기를 가장 권하는 이유는 첫번째 간편하기 때문입니다. 직장에서도 점심먹고 잠깐 짬을 내서 걸을 수 있고, 퇴근 후에도 가볍게 옷을 갈아입고 뛸 수도 있습니다. 특.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
